Edit
編集の

irritation
イライラ

curl up
くつろいだ姿勢になる

box
テレビ

variety offerings
バラエティ番組

commercial channels
民放

I'd rather avoid 〜 altogether than
するより〜を見ること自体をやめてしまう方がいい

put up with 〜
〜をがまんする

stations' attempts
テレビ局の試み

air
放映する

stay in business
商売を続ける

broadcasters
放送局

flip channels the instant 〜 pops up
〜が画面にぱっと現れた瞬間にチャンネルを変える

combat
対抗する

annoying
うっとうしい

guerilla
ゲリラ的な

comes out of nowhere
いきなり入る

when you least expect it
全く予期しないときに

warning
予告

wham
バーン

bait-and-switch
おとり商法

spots
(短い)スポット広告

trip over their shoelaces
自分の靴ひもを踏んでころぶ

mundane
つまらない

it-ain't-over-yet
まだ終わっちゃいない

fool you into complacency
欺いて安心させる

30-second chunks of 〜
〜の30秒分

deja vu
デジャヴュ

can be coupled with 〜
〜と組み合わせることもできる

temper flares
怒りに火が付く

snare
捕まえる

figuring 〜
〜と踏んで

competition
ライバル局

weird
不自然な

instead of on the hour or half-hour
正時(7時、8時などちょうどの時間)か正時半の代わりに

One can only pray that 〜
〜を祈るしかない