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2016年3月11日号掲載の記事（ST編集部訳） 
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Losing 5% of body weight offers big benefits (p. 6)
体重５％減で大きな健康効果
肥満の人はたった５％体重を落とすだけで、健康面で著しい効果が見られると、２月22日に発表されたアメリカの研究が明らかにした。肥満の男女40人は、カロリー制限のダイエットで減量するか、現状の体重を維持するかを、ランダムに割り当てられた。研究者らは、体重の５％、10％、15％を減量した人々の間での差異を注意深く観察し、減量した重量が最も少なかったグループに大きな変化が見られたことがわかった。体脂肪全体の５％を落としたグループは、血圧に改善、中性脂肪レベルの低下、血糖値の低下が見られた。
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